2026-07-28孩子一坐下就想逃?耐心重建法先完成 2 到 5 分鐘任務還沒開始,孩子已經覺得要做很久,開始找水、看手機或離開座位。把任務縮到極短回合,先留下完成證據,再決定是否增加時間。 自我管理與診斷AI 學習