最後更新時間： 2025 年 09 月 25 日
前言：滿滿的筆記，卻沒有分數
在諮詢時許多家長常常跟我說：「呂老師，我家孩子的筆記做得很漂亮，課本抄得滿滿的，看起來很用心。可是，考試怎麼還是考不好？」
這可能是所謂的筆記型努力。
孩子把大量時間花在抄寫上，以為寫得多就能學得好。
結果卻常常發現，筆記滿滿一疊，真正能運用在題目上的卻很少。
在這篇文章裡，我想和家長談談：什麼是筆記型努力？孩子為什麼會掉進這個陷阱？又該怎麼協助孩子把抄寫轉化成真正的學習成果。
什麼是筆記型努力？
筆記型努力指的是：
孩子把學習的重點放在抄筆記這個動作本身，而不是理解與應用。
表面上看起來：
- 孩子很專心在書桌前，一字一句把課本或黑板上的內容抄下來。
- 筆記本整齊劃一，用螢光筆標滿重點，讓人一看就覺得很用功。
但實際上：
- 孩子可能只是複製文字，而沒有經過大腦的加工。
- 筆記本變成了另一份課本，只是多花了時間重寫一次。
這種努力，雖然耗費了大量時間，
卻常常停留在輸入階段，沒有進入到輸出驗證。
為什麼孩子會掉進筆記型努力？
1. 抄寫帶來安全感
對許多學生來說，抄寫是一種最簡單的努力。
- 抄得多，會讓自己覺得我有做事。
- 筆記越厚，心裡越有我已經準備很多的滿足感。
這種安全感，能暫時減輕焦慮，卻容易形成學習假象。
2. 教育文化的影響
在學校或是補習班裡，有些老師常常會要求做筆記、劃重點。
許多孩子因此把筆記完整度等同於學習程度。
甚至有時候，家長看到孩子的筆記整齊，
會誇獎好認真，反而加深了孩子抄寫=努力的信念。
3. 缺乏有效的檢核方式
抄筆記很容易有形可見，但理解和應用卻無形難測。
孩子自然會傾向做那些看得到成果的事。
於是，筆記本越來越厚，卻沒有人去檢查：這些內容，孩子真的懂了嗎？
4. 逃避挑戰的本能
真正的挑戰在於理解、應用、解題。
相比之下，抄筆記是輕鬆、可控的任務。
孩子在潛意識裡，選擇了簡單卻看起來努力的方式，來避免面對困難。
筆記型努力的常見表現
家長可以透過以下幾個現象來判斷：
- 滿本抄錄：課本內容一字不漏搬到筆記本。
- 螢光筆狂刷：滿滿的螢光色，卻無法說出真正的重點。
- 考前翻厚本：考試前抱著一大疊筆記看，但仍然不會解題。
- 知識孤島：能背出段落文字，卻不會運用在題目裡。
- 重抄不重讀：花時間美化筆記，卻沒有時間消化內容。
為什麼筆記型努力很危險？
1. 成果錯覺
孩子會以為抄了就懂了，實際卻只是看過或寫過，沒有真正理解。
2. 消耗時間
大量的抄寫，會佔用孩子本來可以用來練習、思考的黃金時間。
3. 分數停滯
筆記再厚，沒有轉化為題目能力，考試依舊失分。
久而久之，孩子會覺得努力沒有用，陷入挫折。
如何讓筆記變有效？
原則一：抄完要能用自己的話說出來
- 家長可以隨口問孩子：「這一段你剛抄的，能不能解釋給我聽？」
- 如果孩子講不清楚，就代表可能只是寫過，沒有真正理解。
原則二：筆記要簡化而不是複製
- 好的筆記，不是把課本再抄一次，而是能幫助快速複習。
- 例如：整理錯題思路、畫心智圖、列出常見陷阱。
- 筆記應該是一個工具，而不是作品。
一個案例故事
有位陪跑課的學生，每次歷史考前都花很多時間抄筆記。
西來庵事件的段落，他把課本上的文字幾乎一字不漏地抄下來，
還用螢光筆畫滿重點，看起來十分認真。
爸爸媽媽和我說，每次看到一疊筆記，也覺得很放心。
但模考成績卻一直沒有提升。
後來，加入陪跑後，我發現這個狀況，於是我請他把西來庵事件講給我聽。
結果發現，他能背出事件發生的年份（1915 年），也知道和余清芳有關，
但卻說不出：
- 這件事為什麼會發生？（背後是日本統治下的社會矛盾）
- 影響是什麼？（台灣人民反抗失敗後，日本加強警備，壓制社會）
換句話說，他只是抄了，卻沒有懂。
於是，我和他調整策略，讓筆記不再只是重抄課本：
- 每章只整理三個因果關鍵
（例如：背景 → 發生 → 結果）。 - 每個事件配一道題目驗證
（例如：為什麼西來庵事件會失敗？影響是什麼？）。
給家長的三個小提醒
- 看厚度不如看應用
筆記再多，如果不能幫助答題正確率上升，等於白費。 - 少誇獎寫很多
多去問孩子學到了什麼、能不能舉例，避免把抄寫當成努力的全部。 - 陪孩子做小檢核
每天花十分鐘，讓孩子說出今天學到的重點，或解一道題。
這比檢查他筆記寫了多少，更能看出實質進步。
筆記不是目的，而是工具
筆記應該是孩子的學習幫手，而不是努力的證據。
當孩子把大量時間投入在抄寫，而忽略了理解與應用，就會掉入筆記型努力的陷阱。
對家長來說，最重要的是提醒孩子：
- 筆記不是為了看起來有做事，而是為了幫助自己更快理解與複習。
- 筆記的價值，不在於寫得多漂亮，而在於能不能幫助自己得分。
真正有效的努力，應該讓孩子在考場上能做出題目，而不是只有滿滿的螢光色和字跡。唯有讓筆記回到學習工具的位置，孩子的努力才能真正變成成果。
