▍孩子未必是不專心，可能是流程太亂

最後更新時間： 2025 年 12 月 02 日

這幾年我看到很多孩子，

不是不肯念書、也不是坐不住，

是他根本不知道 #下一步要做什麼 。

你可能會看到這些畫面：

寫一下課本 → 跳去做作業 → 忽然想到明天小考 → 再回頭翻課本

整個過程都在 #隨機補破洞 ，沒有固定順序。

同一個章節反覆重複看

孩子以為是在複習，

但其實只是把時間花在 #低效重複。

遇到不會的題目 → 換一本書 → 換一個單元，看起來很努力，其實是在 #逃避卡點 。

桌上同時放三份資料

參考書、講義、學校課本一起攤開，

最後不知道到底哪一份要先做。

看起來是 #不專心 ，

其實是一種流程混雜造成的注意力崩解。

孩子沒有 #固定起手式 、#固定流程 ，

大腦就會在每一個流程轉換時跳出：

「我要做什麼？」

「要不要換別的？」

「再看一下 YouTube 等等再回來？」

當流程越不清楚，

專注力就越不可能穩定。

真正的進步不是 #更努力 ，

我認為是要讓孩子的讀書有一套：

1.起手式

2.中間步驟

3.清楚的完成條件

這樣大腦才知道「怎麼開始、怎麼前進、怎麼結束」。

在我的陪跑裡，我帶孩子做的第一件事不是補觀念、不是補習慣，而是整理流程。

因為我認為，流程清楚後，努力才會變有效，分數高可以知道為什麼高，分數不理想，也可以從中發現問題。